
Frédérique, coach et Praticienne PNL
à Albias et en ligne
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De maman épuisée... à femme épanouie en 90 jours
Découvre les bienfaits de la PNL et transforme ton quotidien
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Je t'aide à redevenir la maman que tu veux être
grâce au coaching

Tu ne veux plus être une maman qui agit tel un automate et sans plaisir ?
Tu en as assez de tes sautes d'humeurs et de ta fatigue ?
Tu souhaites partager des bons moments avec ton/tes enfants ?
Rejoins le programme : maman épanouie et observe, chaque semaine, les changements qui s'opèrent chez toi et ta famille
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Ensemble nous allons travailler pendant 3 mois à :
Booster l'estime de soi : afin que tu puisses incarner la mère que tu veux être
Transformer tes croyances : afin de te libérer du poids du passé
Guérir ton enfant intérieur: pour cesser de souffrir
Révéler les messages de tes émotions : pour arrêter de t'emporter
Développer tes ressources : pour faire face aux situations difficiles
Améliorer ta communication : pour renouer le dialogue et partager du temps de qualité
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Retrouve ton calme et ta sérénité grâce à :

Un travail sur tes blessures de l'enfance, ton sentiment de culpabilité, ton désir de perfection...: Pour te sentir plus libre
L'apprentissage du lâcher prise et l'amour de soi : Pour t'accepter enfin
Un accompagnement personnalisé et le soutien d'un coach pendant 3 mois : Pour ne plus être seule
Bonjour, je suis Frédérique BASTIDON

Avec moi inutile de faire semblant ou d’être fort(e) : tu peux tout déposer — les cris, la honte, les peurs — sans jamais être jugée.
Ma méthode allie, travail intérieur et outils pratiques : ensemble, nous agissons à la fois sur vos émotions et sur les situations concrètes du quotidien
Grâce à la PNL, tu apprends à créer de nouveaux automatismes plus efficaces et moins énergivore. Progressivement tu te libères de tes croyances limitantes et tu communiques autrement.
Grâce à la psychologie positive tu cultives confiance, bienveillance et estime de soi.
Au plaisir de t'accueillir dans le groupe des mamans épanouies
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Foire aux questions
Chaque séance de coaching dure entre 1h et 1h30. Je suis sûre que, même avec une emploi du temps chargé, tu peux trouver ce temps pour gagner en qualité avec tes enfants.
Je propose des séances en soirée et le samedi pour celles qui n'ont pas le temps en journée.
Comme c'est avec toi que je travaille, quel que soit les difficultés propres de ton enfant, ça n'a pas d'incidence.
Je t'aide à faire face aux difficultés que tu rencontres avec ton enfant, afin que tu parviennes à vivre, sereinement, avec les particularités de ton enfant. C'est ce qui fait toute la différence.
Mes propres enfants sont ados, nous pourrons échanger à propos de leur comportements !
Quel que soit l'âge de tes enfants, comme c'est toi qui va changer, cela va les impacter et modifier toutes les interactions dans la famille. Alors oui c'est définitivement fait pour toi.
En tant que coach je t'aide à atteindre ton objectif : retrouver le plaisir et la joie d'être maman. Je ne suis pas là pour te soigner, mais pour t'épauler et te guider afin que tu trouves TES propres solutions.
J'utilise des protocoles de PNL éprouvés pour t'aider à dépasser tes peurs, tes croyances limitantes, et te permettre d'identifier tes forces, tes valeurs et tes ressources.
Certes, nous discutons dans une séance de coaching pour te permettre d'évacuer tout ce qui te pèse. Cependant, c'est par l'action que les choses changent. Donc en coaching, nous utilisons les petits pas pour aller vers un objectif fixé ensemble.
Dans une thérapie familiale, tous les membres de la famille sont conviés. Pour que cela fonctionne il faut en général que chacun des membres y participe et soit conscient qu'il a sa part de "responsabilité" dans les difficultés rencontrées.
Dans l'accompagnement que je te propose, je n'accompagne que TOI et pourtant cela impacte toute la famille ! Comment est ce possible ? Si un membre du groupe change, alors tous les autres sont obligé de s'adapter à ton nouveau mode de fonctionnement !

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