Frédérique BASTIDON

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Programme "Debout — pour trouver TON chemin"

Pour redonner l'envie à votre enfant- de faire des choses, d'interagir avec les autres, de sortir, de participer à la vie de famille...

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Je vous aide lorsque :

  • Vous luttez chaque jour pour que votre ado aille en cours, ou il n' arrive plus à y aller.

  • Vous le voyez souffrir et se murer dans le silence, sans plus savoir quoi faire

  • Vous vous sentez seuls (personne ne semble comprendre) et parfois jugés par votre entourage, les autres parents...

  • Vous constatez qu'il s'isole de plus en plus, change de comportement, et semble s'eteindre, disparaitre petit à petit.

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J'aide votre enfant à sortir de cette situation

grâce à...

la PNL (programmation neuro-linguistique)

Grâce aux outils de la PNL et de la psychologie positive, j'accompagne votre enfant là où il en est — pas là où vous voudriez qu'il soit. Les séances sont interactives, sans jargon, adaptées à sa sensibilité.

Un parcours en 6 étapes — concret, progressif, personnalisé

Créer la sécurité — avant tout

Les premières séances ne parlent pas de l'école. Elles créent un espace où il se sent vraiment entendu — sans agenda caché, sans pression. C'est la condition de tout le reste.

Identifier ce qui déclenche la souffrance

Certains sons, images, situations déclenchent automatiquement la panique — avant même que le cerveau intervienne. On cartographie ces déclencheurs ensemble pour mieux les désamorcer.

Transformer les automatismes intérieurs

Grâce aux outils de la PNL — désactivation d'ancres négatives, brouillage des images mentales douloureuses, recadrage des croyances limitantes — on change ce qui se passe à l'intérieur. Pas en parlant indéfiniment. En faisant.

Révéler ses forces et reconstruire son image

Il a fini par croire ce qu'on lui a fait croire sur lui-même. On remet les choses à leur place — et on révèle les ressources qu'il ne voit plus. Pas pour le flatter. Pour qu'il les utilise vraiment.

Ancrer des outils qu'il garde pour la vie

Des gestes, des états intérieurs, des façons de réagir qu'il peut activer seul — dans un couloir difficile, avant un moment stressant. Des outils qui ne dépendent plus de moi.

Rouvrir l'avenir — progressivement

Quand la sécurité intérieure est là, la projection redevient possible. On élargit progressivement son périmètre de vie jusqu'à ce que l'école redevienne envisageable, à son rythme.

C'est SON parcours. SES petits pas. Ses propres étapes.

C'est un lieu où il découvre qui il est vraiment (au delà du regard des autres, sans pressions ni injonctions). Il reprend progressivement le pouvoir sur sa vie, ses choix et c'est ce qui change tout.

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Je suis Frédérique Bastidon

Coach et Praticienne PNL certifiée

Ma fille et moi, on était inséparables. Fimo, piscine, karaoké — on rigolait beaucoup ensemble. On faisait pas mal de câlins aussi !

. Et puis la 5ème est arrivée. Nouveau collège. Et progressivement — l'éloignement. L'agressivité. Les portes qui claquent. Les notes qui chutent. Le silence, ou pire, la méchanceté.

J'ai tenu longtemps. En me disant que ça allait passer. Que c'était l'adolescence. Jusqu'au burnout maternel.

Ce qui m'a sortie de là — pas un suivi pour elle, pas une thérapie familiale — c'est un travail sur moi. La PNL. La psychologie positive. Mon enfant intérieure que j'ai appris à soigner. Et la découverte que mes propres blessures me rendaient fragile là où elle avait besoin que je sois solide.

Aujourd'hui elle est en seconde. Et elle commence, enfin, à me parler de la 5ème. Des élèves qui se moquaient, du manque d'amis, de harcèlement... Je n'ai pas vu. Je n'ai pas compris.

Je ne peux pas effacer ça. Mais je peux en faire quelque chose

Ma conviction profonde c'est que la PNL est l'un des outils les plus puissants qui existent pour aider un jeune en phobie ou harcèlement scolaire. Parce qu'elle ne cherche pas à analyser indéfiniment le passé. Elle transforme la façon dont il se voit, dont il ressent les situations, dont il se projette. Elle travaille là où la souffrance vit vraiment.

Une structure claire, sans engagement long

La première séance — pour voir si le courant passe

Une vraie séance de travail avec votre enfant — pas une présentation, pas un bilan. On commence directement. Si vous décidez de continuer dans les 15 jours, ces 95€ sont déduits du premier forfait.

95 euros

Présentiel ou visio · Aucun engagement pour la suite · Déduite du 1er forfait si pris dans les 15 jours

Ensuite je travaille par forfait de 4 séances — idéalement une par semaine, mais on s'adapte aux vacances et aux contraintes. Le bloc est valable 8 semaines pour garder la dynamique sans vous mettre sous pression.

À la fin du forfait on fait le point ensemble — et vous décidez si vous voulez en prendre un nouveau.

L'Essentiel

350 euros

4 séances · à utiliser en 8 semaines max

  • 4 séances individuelles avec votre enfant

  • 1 bilan parents de 30 min en fin de forfait

  • Canal WhatsApp (pour l'ado) — réponse sous 48h

  • Présentiel ou visio selon les besoins

  • Renouvelable — sans engagement

Le Prénium

550euros

4 séances + suivi parents · à utiliser en 8 semaines max

  • Forfait L'essentiel +

  • 2 rendez-vous parents de 1h30 toutes les 2 semaines

  • Canal WhatsApp pour les parents— réponse sous 48h

  • Renouvelable — sans engagement

Ce que vous vous demandez sûrement

Mon enfant refuse catégoriquement de voir quelqu'un. Comment faire ?

C'est la situation la plus fréquente — et elle ne m'empêche pas de travailler.

Votre adolescent a rencontré des adultes qui voulaient le changer, le soigner, le remettre dans le droit chemin. Il se méfie — et c'est tout à fait logique de sa part.

Mon approche est différente : je ne suis pas là pour le soigner ni lui dire ce qu'il doit faire. Je suis là pour l'épauler — l'aider à trouver ses propres ressources pour traverser ce qu'il vit, à son rythme, sans pression.

Si après la première séance votre enfant ne veut vraiment pas continuer, on en parle ensemble et on cherche la meilleure voie pour votre famille.

En quoi consiste le bilan parent ?

Je ne dévoile JAMAIS ce qui est dit par votre enfant en séance, la confidentialité est la règle. Une seule exception: le danger immédiat. Et dans ce cas, je lui en parlerais d'abord.

Cet espace est le sien. Les points mensuels avec les parents ont pour but de faire le point sur ce qui bouge au quotidien et les difficultés qui perdurent.

Ce Bilan me permet d'avoir une vision globale de la situation et de son évolution.

Quelle est la différence entre votre accompagnement et un suivi psychologique ?

Le psychologue travaille en profondeur sur l'histoire de la personne — c'est un travail précieux parfois complémentaire au mien.

Le coaching PNL travaille différemment : on n'analyse pas indéfiniment le passé, on change ce qui se passe maintenant. Les outils que j'utilise — désactivation d'ancres négatives, recadrage, ancrage de ressources — produisent des effets perceptibles rapidement, souvent dès les premières séances. Je sais aussi reconnaître quand une situation nécessite une orientation vers un professionnel de santé mentale — et je le dis clairement.

Grâce à vous mon enfant retournera t il en cours rapidement ?

Si on commence par l'école on le braque et surtout on rate le vrai sujet : qu'il se sente mieux (c'est ce qui lui permettra d'envisager d'y retourner. )

Le retour en cours n'est pas l'objectif de cet accompagnement, il est une conséquence naturelle du travail, que nous effectuons.

Alors, on commence par votre enfant — par qui il est, ce qu'il ressent, ce dont il a besoin. Quand il retrouve sécurité intérieure et confiance en lui, l'école redevient envisageable d'elle-même. À son rythme, pas au nôtre.

Comment se déroule l'appel découverte ?

C'est un échange de 30 minutes avec les parents en visio. Pas un argumentaire de vente. On parle de la situation de votre enfant, de ce que vous avez déjà essayé, de ce que vous espérez. Je vous explique comment je travaille et ce que je proposerais concrètement. Et vous repartez avec des pistes utiles — quoi qu'il arrive, que vous décidiez de continuer avec moi ou non en toute liberté.

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